La question à un million de dollars : comment retourner au travail après les vacances l'esprit tranquille ? Nous ne prétendons en aucun cas avoir la réponse. Toutefois nous avons en notre possession quelques conseils pour rendre la redoutable transition vers le travail plus facile et plus fluide.
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Pourquoi est-il si difficile de reprendre le travail après les vacances ?
Les vacances peuvent signifier différentes choses pour différentes personnes. Pour certains, il s'agit de rattraper le temps avec les amis et la famille, tandis que pour d'autres, cil s'agit de voyager, travailler sur une rénovation de maison ou consommer des quantités déraisonnables de nourriture sur votre canapé tout en regardant votre série télévisée préférée. Mais une chose à propos des vacances est universelle - la pensée qui nous vient sans cesse à l'esprit : « Je vais devoir me remettre au travail bientôt ».
Nous sommes tous passés par là . Nous connaissons tous le sentiment de cafard post-vacances. Les experts s'accordent sur le fait que cette sensation est tout à fait normale et qu'elle est généralement causée par le changement de votre routine quotidienne. Le fait de savoir que nous devrons passer du mode vacances, où le réveil à l'heure est facultatif et où le petit-déjeuner est servi à l'heure de l'après-midi, au mode travail, où les délais font leur retour, est à l'origine de ce sentiment épouvantable.
Voici donc quelques éléments qui devraient vous aider à surmonter le cafard post-vacances lors de votre retour au travail.
Planifiez votre retour
Bien sûr, planifier votre retour au travail n'est pas aussi amusant que de tout préparer pour vos vacances. Toutefois, avoir une stratégie rapportera des dividendes. Avant de partir en vacances, dressez une liste des choses que vous souhaitez réaliser à votre retour. Organisez vos mots de passe en comptes professionnels et personnels, car peu de choses sont aussi frustrantes et stressantes que de retourner au travail et avoir à réinitialiser tous vos mots de passe dès le matin. Pour ce faire, nous vous recommandons d'utiliser un gestionnaire de mots de passe tel que NordPass — avec lui, vous aurez toujours vos mots de passe à portée de main. Bien sûr, tout cela ne semble pas amusant, mais de cette façon, le retour devrait être beaucoup plus fluide.
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Prenez une journée tampon
Ne vous précipitez pas pour reprendre le travail. Allez-y doucement. Accordez-vous un ou deux jours tampon pour vous remettre dans votre routine. Vous pouvez consacrer ce temps au déballage, à la lessive, aux courses ou à tout ce dont vous avez besoin pour reprendre le cycle de vie normal. Le but est d'aider votre esprit à s'adapter à un changement de mode de vie. Ce n'est peut-être pas amusant, mais cela vous aidera certainement à réduire le niveau de stress avant de reprendre le travail.
Rattraper le temps perdu
Il peut être tentant de consulter tous les e-mails non lus, mais sachez que cela ne fera que vous frustrer et vous accabler. Il est préférable de commencer votre journée par une conversation avec des collègues, afin de savoir si quelque chose d'important s'est produit pendant votre absence. Avoir une idée générale de l'état actuel des projets et des tâches quotidiens vous aidera à hiérarchiser votre liste de choses à faire lorsque vous commencerez à plonger un peu plus profondément.
Allez-y doucement, faites des pauses
Ne sois pas trop dur avec toi-même. Ne vous sentez pas coupable de revenir des vacances, il n'y a rien à compenser, vous les avez bien mérité. N'oubliez pas que le fait de se mettre à fond dans le travail juste après votre congé est une excellente recette pour s'épuiser. Allez-y doucement. Essayez de vous concentrer sur une seule chose à la fois, et n'en faites pas trop. Faites des pauses, interagissez avec vos collègues, sortez prendre l'air. Et enfin, partez à l'heure — pas d'heures supplémentaires pour vous !
Essayez de rester positif
Ce ne sera peut-être pas facile, mais pratiquer la positivité dans les jours précédant votre retour au travail peut vraiment aider. Lorsque vous pensez à votre premier jour de retour, au lieu de vous concentrer sur les points négatifs comme votre boîte de réception pleine, pensez à toutes les choses que vous aimez dans votre travail. Que ce soit travailler sur un projet particulier ou de passer du temps avec vos collègues, concentrez-vous sur les choses que vous attendez avec impatience de votre retour au travail.
Planifiez vos prochaines vacances
Pendant que vous êtes encore en mode vacances, pensez à l'avenir et planifiez vos prochaines vacances. Vous n'avez pas besoin d'acheter les billets d'avion tout de suite, mais le simple fait d'avoir un plan pour les prochaines vacances vous permettra d'attendre quelque chose avec impatience. Ne considérez pas les vacances comme un événement annuel. Planifiez une escapade pour un week-end et gardez le moral des vacances.