Kaip susidoroti su slaptažodžių keliamu stresu

Mūsų naujausi tyrimai rodo, kad 56 % amerikiečių slaptažodžių tvarkymą laiko iššūkiu, o Jungtinėje Karalystėje šis skaičius siekia apie 45 %. Skaičiai nemeluoja – slaptažodžių keliamas stresas yra labai realus reiškinys, ir visi jį gerai pažįstame.

Todėl šiandien peržiūrėsime vis didėjančius kibernetinio saugumo reikalavimus ir jų poveikį mūsų emocinei sveikatai. Sužinokite daugiau, kaip valdyti slaptažodžius be streso.

Stresas dėl slaptažodžių - grėsmė mūsų psichologinei gerovei

Pripažinkime – žmonėms atsibodo slaptažodžiai. Tiesą sakant, žmonės ne tik pavargo, bet ir vis labiau dėl jų nerimauja. Daugelis gerai žino tą jausmą, kai užklumpa nerimas ir neviltis bandant prisiminti arba iš naujo atkurti slaptažodį.

2023 m. vasario 23–27 d. atliktas tyrimas parodė, kad daugelis žmonių mano, jog turi per daug paskyrų ir slaptažodžių, ir per dažnai negali prisiminti, kuris slaptažodis kuriai paskyrai priklauso. Turint omenyje, kad kiekvienai paskyrai reikia naudoti unikalų, stiprų 12 simbolių slaptažodį, sukame tiesiausiu keliu į psichologinį sąmyšį.

Niekam ne paslaptis, kad dėl slaptažodžių sukelto psichologinio sumišimo kyla nerimas ir stresas. Jungtinėje Karalystėje 70 % suaugusiųjų mano, kad slaptažodžio praradimas be galimybės jį atkurti prilygsta atleidimui iš darbo, ligai ar fizinei traumai. JAV šis skaičius panašus – 60 %.

Kadangi per pastaruosius kelerius metus padaugėjo kibernetinių nusikaltėlių, nenuostabu, jog dauguma JK ir JAV respondentų yra rimtai sunerimę dėl duomenų apsaugos pažeidimų ir savo asmeninės informacijos saugumo.

Šiais laikais jautrių duomenų atskleidimas gali sukelti paniką, baimę, nerimą ir nesaugumo jausmą. Ir tai visiškai pagrįsta. Pagalvokite patys. Jau nebegalime drąsiai teigti, kad mūsų skaitmeninis gyvenimas yra tik realaus gyvenimo tęsinys.

Mes dirbame, perkame, naudojamės banko paslaugomis ir bendraujame internetu. Internetinis pasaulis yra toks pat realus kaip ir „tikrasis“. Todėl neverta stebėtis, kad bandymas neatsilikti nuo nuolat augančių ir kintančių kibernetinio saugumo reikalavimų ir žinia, jog kibernetiniai nusikaltimai yra pelningiausia nusikalstama veikla planetoje, kelia stresą. Atrodo, kad kibernetinis saugumas jau yra tiek pat susijęs su mūsų skaitmeninių vertybių saugumu, kiek ir su mūsų emocine sveikata.

Slaptažodžių keliamas stresas: kibernetinių nusikaltėlių svajonė

Neretai dėl slaptažodžių nuovargio per mažai dėmesio skiriame paskyrų tvarkymui, o tai gerokai palengvina gyvenimą kibernetiniams sukčiams. Mums tenka įsiminti daugybę slaptažodžių, todėl dažnai renkamės paprasčiausią būdą – naudojame vienodus lengvai įsimenamus slaptažodžius daugelyje paskyrų. Arba prisiklijuojame lipniuosius lapelius su prisijungimo duomenimis ant monitoriaus ir beatodairiškai dalijamės jais nepagalvodami apie saugumą.

Mūsų apklausa atskleidė, kad net 63 % respondentų pakartotinai naudojo slaptažodžius keliose paskyrose. Kibernetiniai nusikaltėliai kliaujasi tokiu elgesiu ir naudojasi pažeidžiamumais, atsirandančiais dėl pakartotinio slaptažodžių naudojimo. Pakartotinis slaptažodžių naudojimas suteikia kibernetiniams nusikaltėliams vieną prisijungimo tašką. Tai reiškia, kad jiems įsilaužus bent į vieną jūsų internetinę paskyrą, pavyzdžiui, el. pašto paskyrą, labai tikėtina, kad be didesnių sunkumų galės pasiekti ir kitas.

Kaip įveikti slaptažodžių keliamą stresą

Sugalvoti begalę skirtingų ir sudėtingų slaptažodžių – ne juokas. Tai kelia stresą. Tai vargina. Prisiminti juos visus beveik neįmanoma ir taip atsiranda nerimas, nebent esate Joey DeGrandis (vaikinas, turintis puikią atmintį). Tačiau įveikti slaptažodžių keliamą stresą ir užtikrinti savo paskyrų saugumą neturėtų būti sudėtinga – tam yra skirtos slaptažodžių tvarkyklės .

Laimei, naudodami „NordPass“ slaptažodžių tvarkyklę galite sumažinti nerimą ir užtikrinti savo paskyrų saugumą nejausdami jokio streso.

Naudodami „NordPass“ galite susikurti atsitiktinius, sudėtingus slaptažodžius ir laikyti juos saugykloje. Jums nebereikės prisiminti nė vieno iš šių slaptažodžių, nes galėsite naudoti automatinio užpildymo funkciją ir prisijungti prie savo internetinių paskyrų itin greitai. Taip pat galite saugoti užrašus, asmeninę informaciją ir kredito kortelių duomenis. „NordPass“ laikomi duomenys yra visiškai užšifruoti, tokiu būdu užtikrinama gera apsauga. Visa tai galite akimirksniu pasiekti įvairiuose įrenginiuose.

Jei norite rečiau keisti slaptažodžius ir užtikrinti, kad jūsų internetinės paskyros visada būtų saugios, atlikite šiuos veiksmus.

• Nenaudokite pakartotinai slaptažodžių. Naudodami tą patį slaptažodį keliose paskyrose eksponentiškai padidinate neteisėtos prieigos riziką. Išvenkite šios problemos kiekvienai internetinei paskyrai naudodami unikalų slaptažodį. „NordPass“ slaptažodžių tvarkyklė padės saugoti tokius slaptažodžius vienoje vietoje. Pavyzdžiui, naudodami integruotą slaptažodžių saugumo įrankį, galite iš karto aptikti silpnus, senus ir pakartotinai naudojamus slaptažodžius savo saugykloje.

• Prireikus atnaujinkite slaptažodžius. Tarkime, gaunate el. laišką, kuriame pranešama, kad į vieną iš socialinių tinklų platformų vėl buvo įsilaužta. Norėdami išlaikyti savo paskyros saugumą, turėtumėte tuoj pat pakeisti slaptažodį į visiškai naują ir unikalų. Naudodamiesi „NordPass“ pažeidimų ataskaitos įrankiu netgi galite patikrinti, ar per duomenų nutekėjimą nebuvo pažeisti jūsų jautrūs duomenys.

• Naudokite kelių veiksnių autentifikaciją. Kelių veiksnių autentifikacija (MFA) užtikrina papildomą paskyrų saugumo lygį, nes norint pasiekti paskyrą reikia pateikti papildomos informacijos ir atlikti papildomus veiksmus. Įprastai būna prašoma biometrinių duomenų (pavyzdžiui, piršto atspaudo arba veido atpažinimo) arba vienkartinio kodo, siunčiamo į jūsų telefoną. Įjunkite MFA savo paskyrose bei „NordPass“, ir net jei kas nors atspės jūsų slaptažodį, vis tiek nepasieks jūsų paskyros be papildomo autentifikavimo.

Svarbu suprasti, kad didėjanti slaptažodžių keliamo streso problema ne tik kenkia mūsų emocinei gerovei, bet ir kelia didesnę kibernetinio saugumo riziką. Vis labiau nykstant ribai tarp mūsų kasdienio gyvenimo ir skaitmeninės erdvės, būtina kovoti su įtampa ir nerimu, susijusiu su daugybės sudėtingų slaptažodžių tvarkymu. Laimei, tokios slaptažodžių tvarkyklės kaip „NordPass“ yra patogus sprendimas, leidžiantis saugiai laikyti, generuoti ir automatiškai pildyti slaptažodžius be jokio vargo.

Naudodamiesi slaptažodžių tvarkyklėmis, taikydami kelių veiksnių autentifikavimo funkciją ir išlikdami budrūs, galime veiksmingai kovoti su slaptažodžių keliamu stresu ir kartu stiprinti savo saugumą internete, o tai savo ruožtu prisideda prie geresnės savijautos.