Mit rund drei Milliarden aktiven Nutzern ist Instagram eine der beliebtesten Apps der Welt. Seit der Übernahme durch Facebook im Jahr 2012 hat sich der Dienst zu einer vielseitigen Social-Media-Plattform mit Messenger, längeren Videos, Live-Streaming und Business-Funktionen entwickelt. Durch die Möglichkeit, Ihr Instagram-Passwort zu ändern und zurückzusetzen, verlieren Sie nie Ihren Zugriff auf eine der beliebtesten Social-Media-Seiten der Welt.
Inhalt:
Warum müssen Sie möglicherweise Ihr Instagram-Passwort zurücksetzen?
Instagram meldet Nutzer in der Regel nicht automatisch ab, was bedeutet, dass Sie womöglich monatelang bei Ihrem Konto angemeldet bleiben, ohne Ihr Passwort eingeben zu müssen. Im Laufe der Zeit könnten Sie sogar vergessen, dass Sie eines benötigen. Es kann jedoch vorkommen, dass Sie in bestimmten Situationen Ihr Passwort komplett zurücksetzen müssen:
Sie haben sich ein neues Gerät zugelegt und müssen sich nach der Installation der App bei Instagram anmelden, können sich aber nicht mehr an Ihr Passwort erinnern.
Ihr aktuelles Passwort ist in einem Datenleck aufgetaucht.
Sie haben eine Benachrichtigung über einen verdächtigen Anmeldeversuch erhalten.
Sie haben das Gefühl, dass Ihr altes Passwort schwach und anfällig für Angriffe ist.
Sie haben dasselbe Passwort auch für andere Konten verwendet.
Sicherheit steht an erster Stelle – der private Messenger von Instagram ist einer der attraktivsten Aspekte der Plattform, selbst nachdem Meta die Ende-zu-Ende-Verschlüsselung eingestellt hat. Die Leute nutzen Instagram, um sich auszutauschen und Inhalte auf privaten Profilen zu teilen. Auch Unternehmen nutzen die Plattform, um für ihre Produkte zu werben und mit Kunden zu kommunizieren.
Cyberkriminelle können Ihre Privatsphäre verletzen, auf sensible Informationen zugreifen und kompromittierte Konten nutzen, um bösartige Links über Direktnachrichten zu verbreiten. Sie können Ihre gemeinsamen Kontakte überprüfen und diese gezielt angreifen, indem sie sich als Sie ausgeben. Sobald sie ihr Ziel erreicht haben (den Erhalt persönlicher Informationen und den Diebstahl von Anmeldedaten), können sie Ihr Konto einfach deaktivieren und damit all Ihre Erinnerungen löschen.
Instagram-Konten sind häufig das Ziel von Credential-Stuffing-Angriffen. Kriminelle nutzen öffentlich zugängliche Benutzernamen zusammen mit Passwörtern, die von anderen Websites geleakt wurden, um bestehende Anmeldedaten zu erraten. Jedes Konto mit demselben Passwort wie Ihr Instagram-Konto ist dem Risiko eines Datenlecks ausgesetzt. Um zu verhindern, dass Ihr Konto auf Instagram oder einer anderen Plattform gehackt wird, sollten Sie immer einzigartige Anmeldedaten verwenden.
Betrüger können auch Phishing-Angriffe nutzen, um Instagram-Passwörter zu stehlen. Sie verschicken E-Mails, in denen sie sich als Meta-Support ausgeben und die Nutzer auffordern, ihre Anmeldedaten anzugeben, weil angeblich ein Problem mit ihrem Konto vorliegt. Die E-Mail enthält in der Regel einen Link zu einer Website zum Zurücksetzen des Passworts und keine weiteren zusätzlichen Informationen.
Tipp: Meta sendet Ihnen niemals unaufgefordert eine E-Mail zum Zurücksetzen des Passworts. Wenn Sie also eine solche E-Mail erhalten haben, ohne die Schritte zum Zurücksetzen durchzuführen, öffnen Sie den Link nicht und markieren Sie die E-Mail als Spam.
Was passiert, wenn dein Instagram-Konto gehackt wird?
Das erste Risiko, wenn Ihr Instagram-Konto gehackt wird, besteht darin, dass Sie aus Ihrem Konto ausgesperrt werden. Meta sendet eine Benachrichtigung an Ihr Smartphone, wenn es einen verdächtigen Anmeldeversuch von einem neuen Gerät feststellt. So haben Sie Zeit, Ihr Passwort umgehend zu ändern und sich von anderen Geräten abzumelden. Wenn ein Hacker jedoch Zeit hat, das Passwort selbst zu ändern und Ihre Kontaktinformationen zu bearbeiten, könnten Sie Ihr Konto für immer verlieren.
Instagram verfügt nicht über einen Ende-zu-Ende-verschlüsselten Chat-Dienst. Sobald Cyberkriminelle also in Ihrem Konto angemeldet sind, können sie alle Ihre Nachrichten an andere Nutzer einsehen. Sie können dies nutzen, um Ihre persönlichen Daten auszuspähen und Ihre engen Kontakte herauszufinden.
Wenn Sie ein Business-Konto haben, können Cyberkriminelle Ihre Werbeeinstellungen ändern, um Inhalte anzuzeigen, die gegen die Nutzungsbedingungen der Plattform verstoßen. Dies kann zum Verlust von Followern, zu Umsatzeinbußen und sogar zur Schließung des Kontos führen.
Wenn Sie Ihr Instagram-Passwort auf anderen Plattformen ebenfalls verwendet haben, werden Kriminelle wahrscheinlich testen, wo es sonst noch funktioniert. Um zu verhindern, dass weitere Konten kompromittiert werden, ändern Sie Ihr Instagram-Passwort am besten sofort, nachdem Sie über einen unbekannten Anmeldeversuch benachrichtigt werden. Sie können Ihr Passwort in Ihrer Instagram-App für Mobilgeräte und Desktop oder im Webbrowser zurücksetzen. Aktualisieren Sie das Passwort auch auf anderen Plattformen, auf denen Sie es verwendet haben, um diese Konten zu schützen.
So änderst du dein Instagram-Passwort in der App
Das Verfahren zum Zurücksetzen Ihrer Instagram-Passwörter ist dasselbe, unabhängig davon, ob Sie ein iOS- oder Android-Gerät verwenden, da Sie Zugriff auf die Meta-Kontenübersicht benötigen:
Öffnen Sie Ihre Instagram-App.
Tippen Sie auf das Kontosymbol in der unteren rechten Ecke.
Wählen Sie das Hamburger-Menü oben rechts auf dem Display.
Wählen Sie unter „Dein Konto“ die Option „Kontenübersicht“.
Wählen Sie „Passwort und Sicherheit“ aus.
Tippen Sie auf „Passwort ändern“.
Geben Sie Ihr aktuelles Passwort und dann das neue Passwort ein.
Geben Sie das neue Passwort erneut ein.
Optional können Sie das Kontrollkästchen „Von anderen Geräten abmelden“ aktivieren. Wir empfehlen, es zu aktivieren, wenn jemand Zugriff auf Ihr Konto erlangt hat.
Tippen Sie auf „Passwort ändern“.
So ändern Sie Ihr Instagram-Passwort über die Desktop-App oder die Website
Wenn Sie versuchen, über den Webbrowser oder die Desktop-App auf Instagram zuzugreifen, finden Sie die Passworteinstellungen hier:
Öffnen Sie die Instagram-Website.
Klicken Sie unten links auf das Hamburger-Menü-Symbol mit der Bezeichnung „Mehr“.
Wählen Sie „Einstellungen“.
Wählen Sie in der Seitenleiste „Kontenübersicht“.
Wählen Sie unter „Kontoeinstellungen“ die Option „Passwort und Sicherheit“.
Klicken Sie auf „Passwort ändern“.
Geben Sie Ihr aktuelles Passwort ein.
Geben Sie das neue Passwort ein und wiederholen Sie die Eingabe zur Bestätigung.
Sie können wählen, ob Sie sich von allen Geräten abmelden möchten. Wir empfehlen, dieses Kontrollkästchen aus Sicherheitsgründen zu aktivieren.
Klicken Sie auf „Passwort ändern“, um die Aktualisierung zu bestätigen.
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So setzt du ein vergessenes Instagram-Passwort zurück
Wenn Sie Ihr Instagram-Passwort vergessen haben, können Sie es auf dem Anmeldebildschirm oder in den Einstellungen zum Ändern des Passworts zurücksetzen. Um ein Passwort auf dem Anmeldebildschirm zurückzusetzen, gehen Sie wie folgt vor:
Öffnen Sie die Instagram-App oder -Website.
Wählen Sie unter den Feldern für die Anmeldedaten „Passwort vergessen?“ aus.“
Geben Sie den Benutzernamen, die Telefonnummer oder die E-Mail-Adresse ein, der/die mit dem Konto verknüpft ist.
Wählen Sie „Weiter“.
Wählen Sie aus, ob Sie einen Link zum Zurücksetzen per E-Mail oder Textnachricht erhalten möchten, oder fahren Sie mit Ihrem Passwort fort, wenn Sie sich daran erinnern.
Aus Sicherheitsgründen werden Sie möglicherweise aufgefordert, einen Bestätigungsschritt durchzuführen.
Instagram sendet eine E-Mail oder eine Nachricht an die von Ihnen ausgewählte Kontaktmethode. Wenn Sie sich für den Erhalt einer E-Mail entschieden haben, können Sie auf einen der Links klicken, um sich bei Ihrem Konto anzumelden oder das Passwort zurückzusetzen. Wählen Sie „Passwort zurücksetzen“.
Legen Sie ein neues Passwort fest. Bei Instagram muss es mindestens sechs Zeichen lang sein und eine Kombination aus Ziffern, Buchstaben und Sonderzeichen enthalten. Wir empfehlen die Verwendung eines Passwort-Generator erstellen zum Erstellen eines starken Passworts, das mindestens 15 Zeichen lang ist.
Geben Sie das neue Passwort erneut ein und wählen Sie „Passwort zurücksetzen“.
Sicherheitsportal „Mein Instagram wurde gehackt“
Meta-Dienste haben täglich mit Kriminellen zu tun, die versuchen, Benutzerkonten zu stehlen. Um die Kontowiederherstellung zu optimieren, wurden spezielle Sicherheitsportale für Facebook und Instagram eingerichtet, die Nutzern helfen, wieder Zugriff auf kompromittierte Konten zu erhalten. Wir empfehlen, diesen Vorgang auf Ihrem Mobilgerät abzuschließen, um auf die Instagram-App zuzugreifen. Andernfalls werden Sie auf die Instagram-Hilfeseite mit Anweisungen zur Wiederherstellung weitergeleitet.
Wenn Ihr Konto kompromittiert wurde, gehen Sie auf die Seite „Mein Instagram wurde gehackt” auf.
Geben Sie den Benutzernamen, die E-Mail-Adresse oder die Telefonnummer ein, der/die mit Ihrem Konto verknüpft ist, und tippen Sie auf „Weiter“.
Geben Sie ein neues Passwort für das Konto ein und tippen Sie erneut auf „Weiter“. Dadurch werden Sie von anderen Geräten abgemeldet und die zuletzt verknüpften Konten werden getrennt.
So durchbrechen Sie die Instagram-Video-Selfie-Schleife
Wenn Sie immer wieder erfolglos versuchen, den Zugriff auf Ihr Konto wiederherzustellen, oder wenn Sie alle damit verbundenen Wiederherstellungsinformationen vergessen haben, kann die automatische Sicherheitsblockierung von Meta greifen. Hierbei müssen Sie ein Video-Selfie einreichen, um Ihr Gesicht zu verifizieren und Ihre Identität zu bestätigen.
Die Anforderung eines Videos anstelle eines einfachen Fotos eines Ausweisdokuments stellt sicher, dass böswillige Akteure die Bilder nicht manipulieren und ein gefälschtes Dokument zur Identifizierung verwenden können. Bei manchen Nutzern kann es jedoch vorkommen, dass diese Funktion in einer Schleife hängen bleibt, sodass sie die Authentifizierung nicht abschließen können.
Um die Video-Selfie-Identifizierung erfolgreich abzuschließen, sollten Sie ein paar Tipps beachten:
Stellen Sie sicher, dass Ihr gesamtes Gesicht sichtbar ist. Ihre Haare sollten Ihr Gesicht nicht verdecken und Sie sollten keine Kleidung oder Accessoires tragen, die die Sicht behindern, wie Masken, Hüte oder Sonnenbrillen.
Nehmen Sie das Video an einem gut beleuchteten Ort auf. Schatten, schwaches Licht und zu viel Belichtung können Ihre Gesichtszüge verdecken und die Erkennung Ihres Gesichts erschweren.
Folgen Sie den Anweisungen auf dem Display. Sie werden aufgefordert, Ihren Kopf in verschiedene Richtungen zu bewegen.
Hier ist etwas Geduld gefragt. Der Authentifizierungsprozess kann manchmal eine Weile dauern, und Sie können erst auf Ihr Konto zugreifen, wenn er abgeschlossen ist. Innerhalb von 30 Tagen nach der Verifizierung wird Meta Ihr Video-Selfie löschen.
So setzen Sie Ihr Passwort über Ihr Facebook-Konto zurück
Wenn Sie nicht auf Ihr Instagram-Konto zugreifen können, es aber mit Ihrem Facebook-Konto verknüpft haben, können Sie die letztere Plattform verwenden, um das Konto zurückzusetzen. Das funktioniert aber nur, wenn die beiden Konten miteinander verknüpft sind.
Um Ihr Instagram-Passwort über Facebook zurückzusetzen, führen Sie die folgenden Schritte aus:
Öffnen Sie die Facebook-Website oder starten Sie die App.
Gehen Sie zu Ihren Kontoeinstellungen.
Wählen Sie unter „Einstellungen und Privatsphäre“ die Option „Kontenübersicht“. Dort werden alle Ihre verknüpften Meta-Konten angezeigt.
Wählen Sie in den Kontoeinstellungen „Passwort und Sicherheit“ aus.
Klicken Sie auf „Passwort ändern“ und wählen Sie Ihr Instagram-Konto aus.
Sie werden aufgefordert, Ihr aktuelles Passwort und das neue Passwort einzugeben. Wenn Sie sich nicht an das aktuelle Passwort erinnern können, wählen Sie „Passwort vergessen?”.
Meta sendet Ihnen per E-Mail oder SMS einen Link zum Zurücksetzen des Passworts.
Öffnen Sie den Link und geben Sie Ihr neues Passwort ein.
Geben Sie das neue Passwort erneut ein und wählen Sie „Passwort zurücksetzen“.
Passwortschutz für all Ihre Konten
Das Ändern Ihrer Anmeldedaten, wenn Sie sie vergessen haben oder festgestellt haben, dass sie kompromittiert wurden, kann eine große Hilfe sein. Auf Plattformen wie Instagram werden unsere glücklichen Momente, gemeinsamen Erlebnisse und Chats mit Freunden festgehalten. Sie zu verlieren kann sich anfühlen, als würde man einen Teil seiner persönlichen Geschichte verlieren.
Mit einem Passwort-Manager wie NordPass können Sie Ihr Instagram-Konto – und alle anderen Konten, die Sie verwenden – mit starken und einzigartigen Passwörtern schützen. Sie müssen sich keine Sorgen machen, dass Sie sie vergessen oder Zeit damit verschwenden, die Zeichen einzugeben, da sie direkt auf dem Anmeldebildschirm Ihres Browsers und Ihrer Mobilgeräte automatisch ausgefüllt werden. Wenn Ihr Konto kompromittiert wird und die Anmeldedaten im Dark Web landen, werden Sie vom Der Datenleck-Scanner sofort benachrichtigt.
Stärken Sie den Schutz Ihres Kontos und bewahren Sie all Ihre Erinnerungen sicher auf – mit einem zuverlässigen Passwort-Manager.